GYMNASTIQUE ET RENFORCEMENT
Gym d’entretien
Pour maintenir son corps en forme.
Renforcement musculaire
Exercices plus ciblés (body sculpt), et ponctuellement sur Step, où chacun avance à son niveau dans une très bonne ambiance.
Stretching
Souplesse articulaire et musculaire, étirement, respiration…
Professeur de Gymnastique, Joëlle est titulaire d’un Brevet d’Etat d’Aptitude à l’enseignement de la culture physique et du culturisme.
Planning des cours
Consultez ici le planning des cours pour trouver celui qui vous conviendra le mieux. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de renseignements complémentaires.
Ado – Adultes
Renforcement musculaire et cardio
Alternance de travail d’intensité modérée à forte couplant un travail cardio et musculaire accessible à tous grâce aux options proposées. A partir de 16 ans.
Pilates
Méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds afin de retrouver une posture idéale, du confort dans son corps et travailler son équilibre.
Gym Ball – NOUVEAUTE 2024-25
L’instabilité du ballon utilisé vient solliciter les muscles profonds et améliorer votre équilibre. Un accessoire ludique pour renforcer l’ensemble du corps en douceur, accessible à tous à partir de 16 ans, maximum 12p/cours.
Aurelia nourrit un véritable amour pour son métier. Forte de ses 17 années d’expérience dans le milieu du fitness.
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A partir de 16 ans