YOGA

Prendre un temps pour soi

Alliant pratiques posturales, travail respiratoire et méditation, le yoga procure un équilibre physique et contribue à la détente, l’apaisement et l’harmonie intérieure. Grâce à une approche personnalisée, la pratique est accessible à tous et s’adapte à l’âge, la morphologie, la santé et les restrictions éventuelles pour permettre à chacun de vivre pleinement les postures. Par une mobilisation graduelle et respectueuse, le corps gagne en tonicité, en souplesse et en énergie. Par une attention vigilante et une écoute bienveillante, vous développez séance après séance vos ressentis et la conscience de votre corps, dans le respect de vos possibles.

Crédit photo : ©Yannick Perrin

Formée au sein de l’ETY de Claude Maréchal, pratique le yoga depuis une quinzaine d’années et enseigne cette discipline, en individuel, en entreprises et en cours collectif, depuis 3 ans.

Frédérique GOUZY

Professeur de Yoga

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Ado – Adultes

Yoga Kids NOUVEAU !

Destiné aux enfants de 4-6 ans, ce cours vise à sensibiliser l’enfant à bouger son corps, à explorer sa respiration et à expérimenter la relaxation. Au travers du jeu, grâce à des comptines et avec un zeste de fun il découvre son corps et apprend à se connaître.
(maximum 15 enfants par cours)

Aurélia Nennig

Professeur de Yoga, Pilates

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A partir de 4 ans